Smoothie de brócoli y fresas

Smoothie de brócoli y fresas:

El brócoli es la verdura reina de la familia de las brasicáceas y la OMS (Organización Mundial de la Salud) le encumbra con sus grandes beneficios.Posee de manera natural propiedades anabólicas, es decir, nos ayudará a incrementar la producción de testosterona y la masa muscular ayudando por tanto a mejorar el rendimiento deportivo.Además, como apunte a la hora de utilizarlo en tus zumos, recuerda que los espesa por lo que a veces necesitarás añadir un poco de líquido ya sea agua u otro líquido.El maravilloso fresón tan rico en temporada lo destacamos por su aporte en vitamina C y elevada cantidad de componentes  antiinflamatorios  y antioxidantes gracias a sus compuestos fenólicos.Con todos estos beneficios,os propongo preparar este smoothie de brócoli y fresas que es una bebida  muy buena como desayuno o como tentempié de media mañana o media tarde.

Preparación:  1 min     Cocción: 1 min     Raciones:  4 pers

INGREDIENTES:

Ingredientes para un smoothie de brócoli y fresas con thermomix

  • 200 gr de fresas
  • 100 gr de manzana
  • 60 g de brócoli crudo
  • 100 g de pepino
  • 200 g de zumo de naranja
  • 100 g de azúcar moreno
  • 150 g de agua

PREPARACIÓN:

Pasos a seguir para hacer un smoothie de brócoli y fresas con thermomix

  1. Ponemos en el vaso todos los ingredientes y mezclamos 1.30 minutos, velocidad 5-7-10.

 

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